現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體背部有豐富的脊髓神經(jīng)，這些神經(jīng)支配著人體運(yùn)動(dòng)及心血管和內(nèi)臟之功能 。而擦背則可以刺激背部皮膚和皮下組織，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，通過神經(jīng)的傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)抗病防病的免疫力 。
    日本東京大學(xué)副校長水野教授說：“用毛巾擦背可以預(yù)防癌癥 ?！边@是因?yàn)?，人的皮下存在著一種奇特的細(xì)胞組織，平時(shí)“靜息”不動(dòng)，養(yǎng)精蓄銳，當(dāng)用毛巾摩擦皮膚時(shí)，這些“沉睡”的細(xì)胞受到刺激后，就會(huì)活躍起來，進(jìn)入血液循環(huán)，成為具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞，一旦發(fā)現(xiàn)有異常細(xì)胞及癌細(xì)胞，就會(huì)集中殲之 。
    擦背是一種適合于老年人的養(yǎng)生保健方法 。中醫(yī)認(rèn)為，人體背部有主陽氣的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)，經(jīng)脈上有大椎、命門、腎俞等重要穴位，而擦背就可以刺激這些穴位，起到振奮陽氣、活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神，調(diào)整臟腑器官的功能，從而使陰陽平衡、健康長壽 。
    具體方法是：用溫?zé)釢衩恚ɡ涮鞎r(shí)毛巾以40℃為宜、熱天時(shí)以20℃為宜），以背后脊椎連線為重點(diǎn)，從頸椎、胸椎、腰椎和骶椎，自上而下由風(fēng)府穴沿頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至長強(qiáng)穴，反復(fù)揉擦，以感覺舒服為度，每日1~2次，每次3~5分鐘 。若以養(yǎng)生保健為目的者，宜輕揉摩擦；對(duì)治病者，可在有關(guān)區(qū)域用力揉擦，以不損傷皮膚為度 。
    實(shí)踐證明，擦背不僅可以養(yǎng)生，而且對(duì)神經(jīng)衰弱失眠、胃腸功能紊亂引起的便秘以及高血壓、高血脂、冠心病等慢性疾病都有較好的輔助治療作用，此方尤其適用體弱多病的老年人 。
來源： 中國老年報(bào)

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