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滑冰也適合中老年


一般50來歲的人選擇健身方式無非是打太極拳、扭秧歌,或者爬山、散步、打門球等,再時(shí)尚一點(diǎn)的就去打網(wǎng)球,像戴滿琴這樣選擇滑冰的算得上是另類了 。
4年前,因?yàn)榭吹揭粡埍鶊?chǎng)開業(yè)的海報(bào),從沒學(xué)過滑冰的戴滿琴以46歲的“高齡”走上冰場(chǎng) ?,F(xiàn)在,戴滿琴的水平在業(yè)余愛好者圈子里已經(jīng)不算低了,比大多數(shù)年輕人都滑得好 。她的姿勢(shì)優(yōu)美,氣定神閑,動(dòng)作輕盈,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,根本不像是一個(gè)年近半百的人 。走下冰場(chǎng),戴滿琴也是身手敏捷 。她說,這一切都是滑冰帶給她的 。
學(xué)滑冰之前,戴滿琴?zèng)]有接受過任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,身體條件也無出眾之處 。但她熱愛滑冰,硬是憑著執(zhí)著與毅力堅(jiān)持下來 。
滑冰看著容易做著難
戴滿琴不學(xué)則已,一旦決定了學(xué)滑冰,就要正規(guī)化,專門跟著教練學(xué) 。46歲學(xué)滑冰,確實(shí)是不年輕了,連教練都勸她不要學(xué)了,“如果喜歡就隨便滑滑算了” 。但戴滿琴不同意,非要認(rèn)真學(xué),那股犟勁兒,讓教練也佩服不已 。
能達(dá)到如今的自如水平,戴滿琴也付出了很多 ?;粗菀鬃鲋y 。歲數(shù)一大,動(dòng)作就不靈活,一個(gè)動(dòng)作要花更多的時(shí)間去練習(xí) 。人一老,還怕摔,心理有負(fù)擔(dān) 。她說,初學(xué)滑冰的時(shí)候,心里沒底,害怕摔倒,動(dòng)作僵硬,任憑一旁的教練如何指導(dǎo),自己就是做不出正確的動(dòng)作,真是著急 ??粗叹毮樕系臒o奈,心里別提多尷尬了 。
戴滿琴不是一個(gè)輕言放棄的人,既然下決心學(xué)滑冰,就不能輸給自己 。憑著這股不達(dá)目的不罷休的勁頭,她一遍一遍地練習(xí),最終掌握了所有的基本動(dòng)作,成為別人羨慕的人 。
戴滿琴不僅自己熱愛滑冰,還愿意把滑冰的體會(huì)告訴別人,周圍不少人也在她的帶動(dòng)下走上了冰場(chǎng) 。
別勉強(qiáng)自己
戴滿琴說,中年人學(xué)滑冰比不得年輕人,各方面都要注意,比如飲食、穿衣、安全等等 。她根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn),為同齡人學(xué)習(xí)滑冰提出了一些建議 。


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