網(wǎng)球是一項(xiàng)大眾健身運(yùn)動(dòng) ， 老少皆宜 。一個(gè)球從離拍到觸及對(duì)方場(chǎng)地 ， 只需要1秒多的時(shí)間 ， 對(duì)運(yùn)動(dòng)者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的要求極高 。常會(huì)被一些女孩問到：女生打網(wǎng)球胳膊會(huì)變粗嗎?經(jīng)常一只胳膊揮拍 ， 是不是經(jīng)常打兩只就不一樣粗了?哈哈!錯(cuò)了 ， 有N多個(gè)女生打網(wǎng)球好處 ， 聽我慢慢道來：
一、健康美體 ， 打網(wǎng)球看上去是用手打 ， 實(shí)際上是用腿打 ， 所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的 ， 尤其是健美小腿 ， 同時(shí) ， 打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?nbsp;， 這一點(diǎn)本人深有體會(huì):) ;女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度 ， 但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng) ， 又稱減脂運(yùn)動(dòng) 。
二、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾 ， 很講究美感和韻律感 ， 女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒 ， 但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力 。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃 。
三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?nbsp;， 想想經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng) ， 出汗是難免的 ， 要知道出汗可是排毒美容的好方法 。
四、打網(wǎng)球可以愉悅身心 ， 增強(qiáng)自信 ， 在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放 。我一寢友在某次無意中看到我打球后說 ， 你打球的時(shí)候樣子很美 。
五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神 。每一次接球的時(shí)候 ， 都在告訴自己 ， 一定要盡力接住 ， 哪怕是離自己很遠(yuǎn) ， 也要努力的跑過去 ， 在跑動(dòng)中就把拍子拉起來 ， 做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了 ， 很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了 。所以 ， 打球要積極 ， 做人做事也要積極 ， 把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī) ， 不成功都難呢 。在一次次的擊球中 ， 絕不輕易放棄一個(gè)球 ， 一拍一拍得打 ， 有時(shí) ， 在對(duì)手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候 ， 就看誰先失誤 ， 只要每一個(gè)球都用心打 ， 不慌不躁 ， 不把對(duì)手拍死也會(huì)把對(duì)方磨死的 。所以說 ， 要堅(jiān)持 ， 要穩(wěn)住 ， 要永不放棄 。
六、還有 ， 還有 ， 女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友 ， 

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