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一、板栗的保存方法有什么
1、選用耐貯藏的品種。一般以中、晚熟板栗品種較耐貯藏，實際上此北方品種比南方品種耐貯藏。
2、適時采收。板栗成熟依產(chǎn)地和品種而異，一般以充分成熟時采收為宜。另外采收時還要注意天氣，雨天或雨后初晴、露水末干時不得采收。過早采收或一次性打栗苞法采收不成熟的栗果，不僅會影響栗果單粒重的增加和栗果的品質(zhì)，而且不耐貯藏。
3、防治病蟲害。栗果機械損傷和栗實害蟲，如象鼻蟲、桃蛀螟等為害后，極易受病菌浸染。因此采前要加強對栗實害蟲的防治，在貯運過程中要注意輕裝輕放，防止造成機械損傷，同時做好貯前防病處理。如采用“二硫化碳”熏蒸殺蟲。用500倍的托布津或1000倍的特克多浸果三分鐘，防治病菌效果好，但要在采果后1-2天內(nèi)進行。
4、精選。用10%的食鹽水精選板栗，以剔除病蟲栗以及末成熟的空、癟粟，有利于板栗的貯藏保鮮。
5、預(yù)貯。將采收的栗子放在陰涼干燥的地方攤開晾放，以8%左右的失重率為宜，低于5%或高于12%的失重率均影響。
二、板栗的腐爛變質(zhì)和哪些因素有關(guān)
在保存板栗的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，明明注意事項和方法都堆了，板栗還是出現(xiàn)變質(zhì)的情況，這是為什么呢？原因就在于板栗自身的呼吸情況以及儲存環(huán)境的溫度、氣體、適度和微生物病害。
一般來說，板栗自身的呼吸作用越是旺盛，那么它在經(jīng)過采收后儲存的時間也會越短。板栗的呼吸作用同樣分為有氧呼吸和無氧呼吸，有氧呼吸會使板栗在儲存過程中釋放出大量的能量，從而產(chǎn)生霉變；而無氧呼吸會產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，使板栗變質(zhì) 。
儲存環(huán)境的溫度也是影響到板栗保存時間的一大原因。溫度越高，板栗的呼吸作用越快。并且，儲存環(huán)境的突變更是會刺激到板栗中的一些活性因子，促進了板栗的呼吸作用。
微生物是導(dǎo)致儲存的板栗腐爛的主要原因之一。微生物的產(chǎn)生與儲存環(huán)境的濕度、溫度、空氣有關(guān)，因此需要格外注意。
三、板栗有何功效作用
板栗因其營養(yǎng)價值而具有多種功效。能緩解骨質(zhì)疏松、動脈硬化、止血活血、養(yǎng)胃益脾、強筋補腎等，是一種很好的營養(yǎng)果品。具體板栗的功效我們可從下面幾點進行了解。
1、抗衰老。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
2、治愈小兒口舌生瘡。板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3、老年人的食用佳品。板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4、益氣健脾。板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
5、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之 ?！?br /> 四、板栗吃的禁忌及攝入量
板栗雖然養(yǎng)人，又好吃，但并不是人人適宜。千萬不要吃得太多，否則阻滯腸胃，難以消化。特別是脾胃虛弱、消化不良者不宜多食。另外脾胃虛寒者不宜吃生板栗，產(chǎn)婦、兒童和便秘患者也不要多吃板栗。
由于板栗富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但是，由于板栗所含的糖類也不低，因此，在吃板栗進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩(wěn)定。熟板栗一次吃7個，或者10個都可以，一天兩次，三次這么吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把板栗當成零食吃，千萬不要飯后大量的吃，這樣可不利于保持較好的體重。

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