健身是一種體育項(xiàng)目 ， 尤指包括徒手或用器械的體操 ， 體操可以增強(qiáng)力量 ， 柔韌性 ， 增加耐力 ， 提高協(xié)調(diào) ， 增強(qiáng)身體各部分的控制能力 ， 從而使身體強(qiáng)健 ， 健身有沒(méi)有效果 ， 是要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉 ， 才能察覺(jué)得到 。平安健康網(wǎng)為您介紹方方面面最詳盡的健身信息 。
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       健身危險(xiǎn)信號(hào)須牢記
頭暈
鍛煉時(shí)出現(xiàn)不正常的頭暈癥狀 ， 應(yīng)警惕心腦血管疾病 。在健身活動(dòng)中 ， 除了進(jìn)行某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外 ， 都不應(yīng)出現(xiàn)頭暈 。若發(fā)生持久的頭暈 ， 就不要勉強(qiáng)繼續(xù)活動(dòng) 。中老年人若出現(xiàn)這一問(wèn)題 ， 應(yīng)進(jìn)行一些心腦血管方面的檢查 。
頭痛
頭痛主要與神經(jīng)、腦血管等方面出現(xiàn)的問(wèn)題有關(guān) ， 有部分腦溢血患者發(fā)病前期就表現(xiàn)為無(wú)征兆的頭痛 。中老年人在鍛煉時(shí)出現(xiàn)較明顯的頭痛癥狀后 ， 應(yīng)停止鍛煉 ， 并盡快進(jìn)行神經(jīng)與腦血管疾病檢查 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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