標(biāo)準(zhǔn)的腰圍需要根據(jù)身高來計算 。標(biāo)準(zhǔn)腰圍的公式是：腰圍=身高×0.34，假如你的身高是160cm，就是160×0.34=54.4cm 。那么你的標(biāo)準(zhǔn)腰圍就是54.4cm 。只要腰圍小于或等于這個數(shù)值，就可以算細(xì) 。
腰圍多少算細(xì)
文章插圖
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腰圍的測量方法是在臍部中心的水平圍長，或者肋最低點與髂嵴上緣的兩水平線間中點線的圍長 。用軟尺來測量，在吸氣未開始時與呼氣結(jié)束時進(jìn)行測量 。
吸氣未開始時所測量出的值就是平常我們所說的腰圍，又被稱為腰節(jié)圍 。
臀寬大腿粗但是腰細(xì)的梨形身材與沙漏型身材的女性，會相對的比臀窄大腿細(xì)腰粗的蘋果型身材、倒三角身材和矩形身材的女性要更加健康長壽 。
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