強(qiáng)壯的外表下未必有著超人的體能 。實際上，有很多身材健壯的男性往往過于追求肌肉塊的體積，而忽視了體能鍛煉 。因此，為了不使你的身體給人留下“中看不中用”的印象，請趕快關(guān)心一下自己的體能吧!
健身愛好者說法：
Jerry 28歲 健身時間：1年多
每次去健身，Jerry都用10分鐘的跑步或跳繩來熱身，然后進(jìn)行器械練習(xí) 。現(xiàn)在他的身體已經(jīng)有了很大的改觀，肌肉塊凸顯 。一次偶然的機(jī)會，Jerry 參加了1次有氧操課 。Jerry是第一次去上這個內(nèi)容的課程，動作不熟悉，加上音樂節(jié)奏快，他只跳了半個小時就感到全身無力、呼吸加快、腦袋嗡嗡作響，只得放棄練習(xí)，休息了半個小時才恢復(fù)正常 。
Jerry不明白：為什么身型很好的自己卻無法堅持1個小時的有氧操課程?難道強(qiáng)健的體型下掩飾的真的是虛弱的體能?
健身教練提示：
Jerry所遇到的情況，很多男士都會遇到，這主要是因為運動前沒有準(zhǔn)備和不適應(yīng)新的運動造成的暫時體能下降 。除了科學(xué)地做好運動前的準(zhǔn)備工作外，平時運動中過于注重體型的塑造而忽視了體能的培養(yǎng)，也是造成能力低的因素 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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