脊柱側(cè)彎是多數(shù)人都會患的疾病，不僅讓你的體型受到影響，而且還會引起一連串的疼痛 。想要矯正脊柱側(cè)彎，通過瑜伽來糾正吧，以下2個(gè)瑜伽小動(dòng)作，讓你改善脊柱問題 。脊柱側(cè)彎的矯正瑜伽
1、 站立，雙腳并攏，吸氣，雙手舉過頭頂手臂伸直，呼氣 。
2、吸氣，雙手舉過頭頂并向身體正后方彎曲，達(dá)到最大極限 。
3、呼氣還原，重復(fù)1-3的動(dòng)作，練習(xí)6-8次，感到脊柱溫暖為止 。
這個(gè)動(dòng)作也可以當(dāng)作脊柱側(cè)彎的預(yù)防動(dòng)作，在每次瑜伽練習(xí)前，作為熱身動(dòng)作的一部份即可 。

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