近年來，越來越多的人開始走向山野林間，尋求大自然賜予人們的健康啟迪 。生態(tài)游為人們提供了一個空氣清新、綠化良好的環(huán)境，可調(diào)節(jié)生理功能、精神狀態(tài)，對身心健康十分有益 。
周末駕車出游或黃金周旅行已成為年輕人的時尚生活，旅游過程中對山、水的直觀體驗除了帶來美的享受外，對人而言還是一個養(yǎng)生的好機會 。大自然不僅慷慨地賜予人類所必須的空氣、陽光和水，而且還以她千姿百態(tài)吸引、愉悅著人們，幫助人們祛病強身、延年益壽 。旅游對于老年人來說，其興趣不亞于青年人 。看不盡的風光美景，品不夠的地方風味，吸不盡的新鮮空氣……都為老年人的生活增添了新的樂趣 。旅游可以說是一項開闊視野，增進知識，陶冶情操，享受人生，鍛煉體魄，促進健康的休閑養(yǎng)生方式 。
養(yǎng)生功效
走到山區(qū)、湖畔、附近公園去踏青，是極富情趣而又有益于身心健康的活動 。廣闊的原野空氣新鮮，空氣中含有大量的負氧離子，進入人體后，能調(diào)節(jié)大腦功能，使頭腦清醒，清除體內(nèi)的自由基，提高人體抵抗能力 。游玩時登山、劃船等活動，可使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，增強心肺功能，促進血液循環(huán)；通過汗液和二氧化碳的使身體內(nèi)部的有害物質(zhì)排除；還可促進胃腸蠕動，改善消化功能，增進食欲，強身壯體，增強抗病能力 。
運動專家告訴人們：游泳本來就是一種較全面促進身心健康的運動，海邊的空氣格外新鮮，海水含有多種礦物質(zhì) 。所以在海水里游泳，比在一般水里游泳益處更多 。對人體健康極為有利 。同時，您一定要仔細聆聽大海的波濤聲 。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，濤聲可有效地幫助治療憂郁癥和失眠癥 。節(jié)奏緩慢的波濤聲能刺激大腦中調(diào)節(jié)情緒的部位，并使之放松，從而有利于治療各種情緒類疾病 。通過傾聽海濤的聲音，人的心靈得到了凈化，能夠產(chǎn)生積極的效應(yīng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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