腳趾放松術（同時可放松心情）：坐姿，用兩手把雙腳腳趾依次交錯，保持10次呼吸后慢慢放松 。
能有效改善亞健康常見的疲勞感，能調節(jié)焦慮暴躁的情緒，放松神經，使你在一天的忙碌工作后，有效地放松身心 。
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