生活中總會(huì)面臨一些小意外，它可能發(fā)生在下樓時(shí)，也許出現(xiàn)在揮汗如雨的球場(chǎng)上，又或者是在自然山水間，一個(gè)不小心，腳踝扭傷的疼痛已直達(dá)心底 。走不了，站不住，意外崴腳該咋辦?
立刻停止行走，盡快找個(gè)平穩(wěn)的地方坐下 。如果受傷后30分鐘內(nèi)患處明顯腫脹，要及時(shí)到醫(yī)院查看是否傷到骨頭 。如患處腫脹不嚴(yán)重，48小時(shí)內(nèi)也不可再讓患腳受力 。必須行走時(shí)，應(yīng)借助木棍等堅(jiān)硬物體充當(dāng)支撐物 。
抬高患腳 。坐下或躺著休息時(shí)，用枕頭或背包抬高受傷的腳，這樣可以促進(jìn)靜脈回流，加快血液、淋巴液循環(huán)，從而減輕局部腫脹和疼痛 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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