練習(xí)瑜伽的過程 ， 可搭配薰香精油 ， 幫助你靜下心來思考一天的作為 ， 慢慢沉淀、然后拋去 ， 使身心恢復(fù)到寧靜健康的狀態(tài) 。
為什么需要精油？ 練習(xí)瑜伽的過程 ， 可搭配薰香精油 ， 幫助你靜下心來思考一天的作為 ， 慢慢沉淀、然后拋去 ， 使身心恢復(fù)到寧靜健康的狀態(tài) 。使用精油時 ， 你可以慢慢地進(jìn)行深呼吸 ， 讓精油的氣味進(jìn)入到呼吸系統(tǒng)幫助心靈放松 。哪種精油最適合使用？ 使用精油前必須確定所選的精油是正確的 ， 一般搭配瑜伽練習(xí)時使用的精油有：乳香、檀香、巖蘭草、雪松、沒藥等 ?？蓭椭吻逅季w、消除疲勞 ， 達(dá)到舒暢身心的目的 。

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