可以用冬瓜皮和茯苓、木瓜放在一起泡腳，一直泡到出汗為止，可以起到減肥的作用，也可以選擇用紅花、蘇木、牛膝這三種中藥各100克放在一起泡腳，這三種中藥放在一起，可以起到活血的作用，也能有減肥的效果 。
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紅花、蘇木、牛膝各等量，一起放入鋁盆內(nèi)，加入適量的水煮沸，再熬煮一會(huì)兒，并且將雙腳放在鋁盆上面熏蒸，去掉火之后等到藥液變得熱度適合了再將雙腳放入盆內(nèi)浸泡，直到藥液變涼，紅花、蘇木、牛膝等都是可以舒筋活血的藥材，經(jīng)常使用這樣的藥材泡腳可以起到減肥效果 。
山楂和當(dāng)歸各等量，白癬皮、白蒺藜各等量，一起放入盆內(nèi)煮沸，之后再熬煮半個(gè)小時(shí)，之后濾取一杯藥液當(dāng)做茶來喝，剩下的藥液與開水一起倒入盆內(nèi)，等到溫度適宜的時(shí)候就可以泡腳了，每天一次，每次浸泡40分鐘，十天一個(gè)療程，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠減輕體重 。
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只靠泡腳來減肥這種方法是不可取的，一般藥物泡腳吸收有限，而且對(duì)足部穴位作用也有限，還是建議調(diào)整飲食，限制高脂高熱量食物，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 。
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