健康瘦身是每個(gè)女人都關(guān)注的話題，那么瑜伽則不失為一種非常實(shí)用、非常有效的方法，很多的女星也都選用瑜伽來(lái)鍛煉自己的身體和磨練自己的心靈哦!下面，就一起來(lái)看看這些女星們的“瑜伽”情結(jié)吧!
孫儷
為了改善體質(zhì)，纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習(xí)高溫瑜伽 ?！拌べぶ饕侵v求身心及靈魂上的平衡合一，可以鍛煉一個(gè)人的耐性及EQ情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡 。”
孫儷這樣評(píng)價(jià)瑜伽，“我其實(shí)是特別容易給自己施壓的人 。每次一進(jìn)劇組我就開(kāi)始緊張，總是怕自己不能充分體會(huì)角色 。也許這是我性格中完美主義的體現(xiàn)，但這的確給我造成了一些困擾 。我想，瑜伽能讓我更平和一些 ?！?br /> 蔡依林
蔡依林在舞臺(tái)上的矯捷身手以及纖瘦身形，都來(lái)自于勤練瑜伽 。因?yàn)橐淮螜C(jī)緣巧合，讓她遇上了一位瑜伽老師，在對(duì)方教導(dǎo)下她開(kāi)始對(duì)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚興趣，之后便開(kāi)始跟隨這位老師學(xué)習(xí) 。
蔡依林坦言：“練瑜伽可以鍛煉堅(jiān)毅能力，又可保持身體線條，是完全不受戶(hù)外天氣影響的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加上運(yùn)動(dòng)是生活的另一種方式和樂(lè)趣，可讓身體更健康，大家也應(yīng)該選擇一項(xiàng)心愛(ài)的運(yùn)動(dòng)來(lái)持之以恒 ?！?br /> 鐘麗緹
鐘麗緹練瑜伽已經(jīng)有8年多的時(shí)間了，她可是個(gè)不折不扣的瑜伽狂人 。一開(kāi)始是因?yàn)樗卟缓茫胪ㄟ^(guò)練瑜伽來(lái)放松神經(jīng)，加之剛生完寶寶暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的 。
但久而久之，她就發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不止包括改善睡眠和減肥瘦身，還可以豐富肢體語(yǔ)言的表現(xiàn)力 。鐘麗緹最怕女人過(guò)了30歲后的身體僵硬，而瑜伽可以讓身體變得柔軟，讓她舉手投足都充滿(mǎn)魅力 。
陳慧琳
陳慧琳前不久剛剛誕下了一個(gè)6斤重的男嬰，當(dāng)上了幸福的明星媽媽 。她在懷胎5月的時(shí)候，就開(kāi)始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班，每天堅(jiān)持挺著大肚子去瑜伽學(xué)校做運(yùn)動(dòng)，希望增加身體柔軟性和平復(fù)懷孕的不安情緒，為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備 。在懷孕期間這樣努力積極鍛煉，難怪生下健康兒子之后，身材依舊傲人 。
愛(ài)戴
愛(ài)戴之前曾出版瑜伽書(shū)籍《愛(ài)戴的瑜伽》，可以算是名副其實(shí)的明星瑜伽專(zhuān)家 。愛(ài)戴表示，她本人一直有練習(xí)瑜伽健身和緩解壓力的習(xí)慣，瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式 。
有感于演藝圈內(nèi)的多起藝人自殺事件，讓她還萌生了開(kāi)辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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