不建議吃 。影響響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用 ， 因此飯后吃荔枝還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān) 。
專家指出 ， 吃荔枝的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右 。首先 ， 荔枝中許多成分均是水溶性的 ， 飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收 。其次 ， 荔枝是低熱量食物 ， 其平均熱量?jī)H為同等重量面食的?? ， 同等豬肉等肉食約1/10 。先吃低熱量食物 ， 比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入 。第三 ， 許多水果本身容易被氧化、腐敗 ， 先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間 ， 降低代其氧化、腐敗程度 ， 減少可能對(duì)身體造成的不利影響 。
另外 ， 我們也要注意 ， 不要在晚上睡覺前吃荔枝 ， 不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響 。
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可以適當(dāng)?shù)某缘?nbsp;， 咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作 。常見的咳嗽原因就是感冒所致的 ， 一般沒有什么特殊的 ， 可以多飲水 ， 咳嗽嚴(yán)重的話 ， 可以予以止咳藥物來改善荔枝可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能 。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì) ， 有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能 ， 提高抗病能力 。所以咳嗽的患者是可以適量少食荔枝 。
荔枝還是不要晚上吃比較好 ， 是會(huì)不利于消化的 ， 咳嗽也是可以適當(dāng)?shù)某缘?。
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