問(wèn)題：瑜伽初學(xué)者應(yīng)該從什么動(dòng)作練起？我是一位瑜伽初學(xué)者，看到你在站內(nèi)介紹了那么多的瑜伽動(dòng)作，不知道應(yīng)該從哪個(gè)動(dòng)作練起呢？
答案：
對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，建議從站立體式開(kāi)始練習(xí)，比如山式、三角伸展式、三角側(cè)伸展式等，可以毫不夸張地說(shuō)，所有的站立體式對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)都是非常必要的，他們不僅能增強(qiáng)身體的柔韌性，也能使體質(zhì)強(qiáng)健，以適應(yīng)難度更大的瑜伽動(dòng)作 。
所以，在每日次的練習(xí)中多做一些站立體式是非常有益的 。
隨著練習(xí)者身體素質(zhì)的提高，身體靈活性的增強(qiáng)，站立體式可以不作為必要的體式，但是仍然建議每周至少練習(xí)1次．
此外，所有的站立體式都有助于減輕體重 。
備注：站立體式，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是需要站著完成的體式 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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