騎馬、蹦極、攀巖、九分褲、吊帶衫……在這個運(yùn)動的年代，每個女孩都在渴望自己瘦一點(diǎn)、更瘦一點(diǎn)，在健身房里揮汗如雨的女孩隨處可見 。但是，在運(yùn)動中，如果忽視了對“嬌點(diǎn)”——乳房的保護(hù)，那就可能會適得其反，美體不成反而有害健康 。那么，如何在運(yùn)動中保護(hù)“嬌點(diǎn)”呢?答案是：選擇適當(dāng)、正確的運(yùn)動文胸 。
1.確認(rèn)自己的上胸圍、下胸圍和杯型 。盡量挑選全杯的文胸，不要因?yàn)樨潏D好看而挑選半杯或者其他比較暴露款式的文胸 。
2.查看成分牌是否為純棉質(zhì)地 。萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好 。
3.運(yùn)動內(nèi)衣不要選擇有鋼托型的，還要注意內(nèi)外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻 。
4.單層運(yùn)動型棉質(zhì)地加萊卡內(nèi)衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女孩 。
5.立體魔術(shù)運(yùn)動內(nèi)衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女孩的選擇 。
6.檢查內(nèi)衣的肩帶設(shè)計(jì)，若彈性好，角度位置好，則不宜出現(xiàn)滑落的尷尬 。
7.試穿是很重要的一環(huán)，應(yīng)對著鏡子看看前、后、側(cè)面的體型 ?；顒右幌律眢w，體驗(yàn)穿著是否舒適、自然 。文胸帶應(yīng)該感覺到厚實(shí)，但又不是太緊(不會勒出紅印) 。最好有些是有膠墊防滑，可以在運(yùn)動中減少摩擦 。
8.運(yùn)動類型不同文胸選擇也不同 。運(yùn)動越激烈，需要的支撐水平也越高 。所以，做健身操和拳擊兩種運(yùn)動需要的運(yùn)動文胸截然不同 。在試文胸的時候，可以在試衣室內(nèi)跳一跳，看看它是否給胸部提供適當(dāng)?shù)闹С?。應(yīng)該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標(biāo)準(zhǔn) 。
9.記得在運(yùn)動之后要用瘦身(緊膚)產(chǎn)品按摩全身，胸部也可以涂些豐胸(潤膚)和增強(qiáng)皮膚彈性的產(chǎn)品，這時候千萬注意——別把瘦身膏涂到胸部去了 。
請注意了：經(jīng)常從事運(yùn)動不但使女性身體健康，身材苗條，生活質(zhì)量也會提高 。然而，不合理的運(yùn)動鍛

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