春暖花開(kāi)季節(jié)到來(lái)后，到公園和公共場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)和鍛煉的中老年人員逐漸增多 。為此，山東省立醫(yī)院創(chuàng)傷外科周東生教授提醒，初春季節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要確保安全，在這個(gè)季節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷要比其他季節(jié)高出三成，不要因運(yùn)動(dòng)損傷使良好的意愿適得其反 。在春季運(yùn)動(dòng)時(shí)，八種運(yùn)動(dòng)損傷最為常見(jiàn)：
猝死
心臟猝死包括安靜型和運(yùn)動(dòng)型兩種 。其中81%的猝死是安靜型的，即由于突發(fā)冠心病和肺栓塞而導(dǎo)致的 。除了心臟疾病導(dǎo)致的猝死外，運(yùn)動(dòng)過(guò)量也是發(fā)生猝死的一個(gè)重要原因 。如進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉時(shí)，心臟循環(huán)系統(tǒng)會(huì)不堪重負(fù)，需要的血液量和氧氣量會(huì)突然增加，而供給量卻相對(duì)減少 。在這種血、氧供不應(yīng)求的狀態(tài)下，跑步者的心臟會(huì)出現(xiàn)急性缺血，繼而出現(xiàn)心臟驟停和腦血流中斷 。跑步時(shí)要保證運(yùn)動(dòng)的安全性，如果在跑步時(shí)感到身體不適，要馬上停下來(lái)，千萬(wàn)別硬撐，以免發(fā)生不測(cè) 。
網(wǎng)球肘
該癥狀不單單是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以引發(fā)“網(wǎng)球肘”，打羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)也可致病 ?；颊叱８械绞种馔鈧?cè)疼痛，手握力減少及用力較差，打反手球時(shí)顯得非常困難 。這主要是因肌肉肌腱點(diǎn)處發(fā)炎所致 。運(yùn)動(dòng)后急性期疼痛應(yīng)予冷敷，口服、外用消炎止痛藥 。慢性炎癥可以理療及使用護(hù)肘托等 。
肩周肌腱勞損
該癥狀受傷的原因主要是重復(fù)的超負(fù)荷動(dòng)作使肩周的肌腱、肌肉反復(fù)受到刺激而受損 ?；继帟?huì)發(fā)炎腫痛，活動(dòng)時(shí)加劇 。肩周肌腱受損可分為急性損傷、慢性勞損及肌腱撕裂 。典型病癥是打球后出現(xiàn)肩部局部肌肉腫痛現(xiàn)象，以及將手臂慢慢抬高時(shí)，感到疼楚甚至抬起困難，如肌腱撕裂會(huì)感到軟弱無(wú)力 。傷后急性期應(yīng)予冰敷，肩關(guān)節(jié)多休息并減少活動(dòng)量，病癥反復(fù)及傷情嚴(yán)重者須就醫(yī) 。
膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)韌帶對(duì)穩(wěn)定關(guān)節(jié)十分重要 。扭傷及運(yùn)動(dòng)中碰撞極易引起韌帶撕裂，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、活動(dòng)后腫痛等癥狀 。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的兩塊軟骨墊，是人體的避震器 。半月板傷后撕裂可出現(xiàn)關(guān)節(jié)響聲，深蹲時(shí)疼痛加劇 。膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷后如未及時(shí)發(fā)現(xiàn)，繼續(xù)活動(dòng)時(shí)極易反復(fù)受傷，進(jìn)而引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前退化 。

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