為了擁有和保持自身健美的體型，女性在夏季應(yīng)特別注意三圍的保健 。
胸圍：如果用沒有足夠承受力的胸罩去承托自身乳房的重量，天長(zhǎng)日久，就會(huì)加速乳房的下垂和松弛，因此，一定要選戴尺寸合適、有足夠承受力的材料制成的胸罩 。其次，不能貪圖一時(shí)涼快而不戴胸罩，因?yàn)檫@樣不但會(huì)加速乳房的松弛和下垂，同時(shí)也會(huì)使胸肌的結(jié)實(shí)度、頸部皮膚和肌肉受到影響 。另外，為了防患于未然，要經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以便使乳房保持長(zhǎng)時(shí)間結(jié)實(shí)和富有彈性 。
腰圍：若腰部肌肉已經(jīng)出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，即使在夏天，也要使用優(yōu)質(zhì)通風(fēng)的腰帶，以免使腰肌受酷熱天氣的影響而加速松弛，同時(shí)常做一些腰部運(yùn)動(dòng) 。特別是35歲以上的女性，更應(yīng)注意保健好腰圍 。
臀圍：一般情況下，不要穿化纖內(nèi)褲，特別是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性，30歲以上及生育過(guò)的女性，最好常穿彈性良好且能包裹整個(gè)臀部和腹部的全棉內(nèi)褲，這樣可減少腹部和臀部的下垂程度 。

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