深呼吸鍛煉是比較流行的健身法 。然而 ， 近年來科學(xué)研究和臨床觀察都發(fā)現(xiàn) ， 深呼吸會給人體帶來諸多危害 ， 特別是高血壓和冠心病患者 ， 過度深呼吸會誘發(fā)心腦血管收縮 ， 對患者有致命的威脅 。
　
深呼吸使血壓大幅增高

人體在呼吸過程中 ， 吸入氧氣、排出二氧化碳 。但過度的深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出 ， 此時肌體即會做出自我調(diào)節(jié)、指令血管口徑縮小 。這樣 ， 就會引起循環(huán)阻力增加 ， 從而導(dǎo)致血壓大幅增高 。

研究發(fā)現(xiàn) ， 強烈的深呼吸可使血管狹窄50％~66％ ， 使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75％~80％ 。因此 ， 雖然深呼吸增加了氧氣攝入 ， 血液含氧量也明顯增加 ， 但組織器官的供氧量卻顯著減少 。組織缺氧刺激中樞神經(jīng) ， 進(jìn)一步使呼吸加深加快 ， 形成惡性循環(huán) 。大腦缺氧引起頭暈、眼花 ， 反應(yīng)能力下降；腎血流量減少影響排泄功能 ， 使得代謝產(chǎn)物淤積 ， 危害健康；心肌缺血缺氧容易導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛發(fā)作 。

特別是有心絞痛病史的冠心病患者 ， 若強烈地深呼吸2~5分鐘 ， 常會誘發(fā)劇烈的心絞痛發(fā)作 ， 甚至發(fā)生心肌梗塞 。對這種誘因的心絞痛 ， 藥物治療無效 ， 必須調(diào)整呼吸頻率和深度 ， 逐步過渡到正常呼吸 ， 才能奏效 。

暴怒大笑也是間接深呼吸
　
為此 ， 專家認(rèn)為：心肌梗塞、腦溢血和其他血管意外的發(fā)生 ， 都直接（如深呼吸鍛煉）或間接（如高強度體力勞動、暴怒、大笑等）同強烈的深呼吸有關(guān) 。

因此 ， 對已發(fā)生動脈硬化 ， 尤其是高血壓、心血管和腦血管疾病患者 ， 以不進(jìn)行深呼吸鍛煉為宜 ， 以免誘發(fā)心腦血管意外 。

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