現(xiàn)代健身器材已有上百個(gè)品種 。雖然目前尚無統(tǒng)一的分類，但以阻力器件來分有重塊、磁電、液壓、氣壓、自身體重等幾種 。重塊型是常用的一種阻力器，它的主要特點(diǎn)是堅(jiān)固耐用、調(diào)節(jié)阻力大小較方便，但使用時(shí)發(fā)出的噪聲較大 。磁電式阻力器，可在一定范圍內(nèi)進(jìn)行無級(jí)調(diào)節(jié)，使用時(shí)噪聲較小，但控制系統(tǒng)較復(fù)雜 。液壓阻力器，體積小、噪聲小，阻力大小可作一定調(diào)節(jié)，但制作加工要求較高，不然易漏油，影響使用 。氣壓阻力器，可作無級(jí)調(diào)節(jié)，增、減阻力非常方便，噪聲小，但需有配套的空壓機(jī)及管道，家用健身器材中很少使用 。健身器材又常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類 。單功能器械，常見的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等 。它們的主要功能是：
劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量及動(dòng)作協(xié)調(diào) 。
健美車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能 。
健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能 。
跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能 。
美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按摩 。
綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能 。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪 。

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