最近幾年打的口號(hào)是我要減肥，瘦身，但是減肥、瘦身的方法有很多種，有哪一種能快速減肥瘦身的方法?小編推薦你練習(xí)減肥瑜伽，一起來(lái)做這套瑜伽瘦身的幾個(gè)動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)中減肥瘦身，給你無(wú)盡樂(lè)趣 。
1、四肢朝天式
step1 A仰臥，背部著地，雙腳并攏，雙腿抬離，小腿緊貼B的大腿面，B彎曲腿部呈現(xiàn)蹲姿，兩人雙臂伸直，雙手手指互勾 。
step2 B慢慢站直身體，直至A的腿部緊貼B的腿部，A的雙腿與身體呈L型，兩人手指互勾，拉伸手臂 。背部保持拉直 。

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