減少“骨氣”負(fù)擔(dān)，你可以做這些
 
離空調(diào)遠(yuǎn)一點(diǎn)：如果你的工位很遺憾的設(shè)在空調(diào)之下，脖子長時間保持向前抻的狀態(tài)會產(chǎn)生肌肉痙攣，再加上空調(diào)冷風(fēng)一吹，頸椎變形，椎間孔變小，還會出現(xiàn)手麻、肩痛等癥狀 。
 
調(diào)整電腦顯示器：顯示器的擺放高度應(yīng)該是坐正時屏幕上沿與你的眼睛位置平行 。使用筆記本電腦的人，鍵盤過高肩膀會很累，最終導(dǎo)致頸椎受傷 。所以，筆記本電腦不適合在辦公室使用 。
 
調(diào)整椅子的高度：椅子的高度以兩只腳平放在地，膝蓋彎曲90度、背部與大腿呈90度為佳 。椅子太高，無法腳踏實(shí)地，人必然身體向下滑，脖子會向前抻；椅子太矮，身體會向后弓，出現(xiàn)“羅鍋” 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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