大多數的上班族工作時間長了，坐姿都會呈c字形，這樣會引起某些部位的肥胖，坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質佳，對瘦身塑形也有很大幫助 。
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這種坐姿不但會令骨盆擴張，臀部變大、變寬，小腹凸出，肌肉松弛，身體曲線變得臃腫，還會因身體整個重量都壓在腰部，導致腰痛 。
如果坐得直，呈現“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，兩腿平放 。該種坐姿會讓上半身的重量均勻落在下半身，上身肌肉緊繃，起到了鍛煉腹部肌肉的作用，有助于塑造身體曲線，避免長小肚子 。
平時注意坐姿，在多多的健身，一定會擁有好的身材，大家趕快動起來吧
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