跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量的重量運(yùn)動(dòng)，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉 。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷 。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難 。
    跆拳道是一門韓國格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名 。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理） 。
 
 
    跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量的重量運(yùn)動(dòng)，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉 。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷 。通過重量運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴(kuò)張的血管之間補(bǔ)充新的血管 。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難 。
所以，醫(yī)學(xué)博士布朗先生提出應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康 。練跆拳道是通過踢腿、閃腰、但手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動(dòng)作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健 。

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