導(dǎo)讀：醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步、球類、騎自行車等運動可誘發(fā)哮喘，醫(yī)學(xué)上稱之為運動性哮喘 。而游泳、打棒球、滑雪等運動可改善癥狀 。那么，患有不同病癥的人群該如何選擇運動方式呢?

高血壓患者 。適于散步、騎自行車、游泳等運動 。這些運動項目均為動態(tài)的等張性運動，可通過全身肌肉的反復(fù)收縮，引起血管的舒張和收縮，促使血壓下降 。運動量以心臟負荷的50%左右為宜，即運動時脈搏保持在110次/分鐘左右 。每天1次，每次30～60分鐘 。
心臟病患者 。健康人要提高心臟功能，宜采用較大的運動量 。運動時，脈搏至少達到135次/分鐘，并持續(xù)15分鐘才有效 。如果已患心臟病則要謹慎，應(yīng)根據(jù)心功受損程度來選擇運動形式及運動量 。一般來說，一二級心功能不全的輕癥心臟病患者可從事散步、慢跑、打太極拳等運動，運動時脈搏限定在每分鐘104～120次左右;三四級心功能不全或心絞痛發(fā)作頻繁的病人不宜進行體育活動，應(yīng)以休息為主，也可適當做些氣功等輕微活動，原則上以不增加心跳次數(shù)為度 。
糖尿病患者 。運動是糖尿病患者的一項重要治療措施 。運動可使血液中過多的葡萄糖得到較好的利用，從而降低血糖，還可使膽固醇的消耗增多 。中老年糖尿病患者選擇的運動項目大體和一般中老年人相似，但重型糖尿病患者或出現(xiàn)心血管、腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥時，應(yīng)僅以散步和氣功為主，避免重體力活動 。糖尿病患者應(yīng)在飯后1～1.5小時進行運動為宜，適當?shù)倪\動可減少降糖藥物的用量，但不能完全代替用藥 。
頸椎病患者 。頸椎病患者的運動目的，在于擴大頸部活動范圍，增強關(guān)節(jié)生理機能和頸部肌肉力量 。因此，在各種醫(yī)療體育中，凡涉及頭頸部運動的動作，均可適當選用 。有人倡導(dǎo)“穴位”自我按摩，取合谷、少海、肩井、風池等穴位，按壓后以出現(xiàn)酸、麻或脹的感覺為宜，每天1～2次，每天做數(shù)次頸前后屈、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等運動，對頸椎病十分有益 。
(責任編輯：李穎)

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