因?yàn)殍べさ牧餍?nbsp;， 很多瑜伽練習(xí)場(chǎng)所也應(yīng)運(yùn)而生 。面對(duì)如此多的瑜伽會(huì)館 ， 作為消費(fèi)者 ， 我們?cè)撊绾握业秸嬲幸饬x的練習(xí)場(chǎng)所呢?我們可以試試以下幾招：
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1、看教練：
瑜伽同雜技舞蹈的主要區(qū)別就在于瑜伽的動(dòng)作是完全符合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的 ， 而雜技舞蹈是為了美觀不惜損害表演者健康的 。所以把瑜伽混同為舞蹈雜技來(lái)教是從本質(zhì)上錯(cuò)誤的 。對(duì)于教練而言我們一定要先問(wèn)一下他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí) ， 比如他們認(rèn)為什么是瑜伽 ， 比如什么樣的動(dòng)作是安全有效的 。瑜伽動(dòng)作如何與雜技舞蹈相區(qū)別 。安全有效動(dòng)作的三個(gè)必須條件是什么等等 ?？唇叹毜牡诙l是問(wèn)一下教練原來(lái)是做什么的 ， 從舞蹈雜技轉(zhuǎn)行過(guò)來(lái)的教練通常姿勢(shì)漂亮 ， 但因?yàn)椴皇菑蔫べぞ毱?nbsp;， 所以無(wú)法以瑜伽的方式對(duì)會(huì)員做出指導(dǎo) 。
2、看環(huán)境：
瑜伽練習(xí)環(huán)境很重要 ， 試想 ， 你每天在練瑜伽的同時(shí)教練在你耳邊不斷的推銷(xiāo)美容是什么感覺(jué) 。
有些場(chǎng)所為了節(jié)省成本 ， 用極薄的墊子讓會(huì)員作墊上的訓(xùn)練 ， 大家須知我們的膝蓋髕骨 ， 我們的脊椎脊突一但受傷 ， 對(duì)我們的健康而言后果極其嚴(yán)重 。
3、看課程：
瑜伽并不是只有體位練習(xí) ， 作為一家專(zhuān)業(yè)的瑜伽館 ， 是否可以從呼吸 ， 體位 ， 潔凈 ， 原理 ， 休息 ， 冥想 ， 收束 ， 契合等全方位的教授這對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)有如商家是否可以提供真貨一樣重要 。
做為練習(xí)的時(shí)間 ， 因?yàn)殍べぞ毩?xí)是沒(méi)有時(shí)間限制的 ， 所以專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)所是決不會(huì)以時(shí)間限制為借口每周只安排兩三節(jié)課的 。
瑜伽是一門(mén)很好的科學(xué) ， 毛澤東說(shuō) ， 實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn) ， 而瑜伽則是被無(wú)數(shù)人用5000年的時(shí)間實(shí)踐過(guò)的被世界公認(rèn)的絕少運(yùn)動(dòng)傷害的運(yùn)動(dòng) ?？涩F(xiàn)在 ， 在我國(guó)隨著瑜伽熱的升溫 ， 卻出現(xiàn)的所謂瑜伽病 ， 也就是練習(xí)瑜伽不當(dāng)所致的運(yùn)動(dòng)傷害 。做為這一點(diǎn) ， 一些南郭先生作教練有不可推卸的責(zé)任 。在這里 ， 希望這篇小文能給大家應(yīng)有的幫助 ， 以使更多朋友從真正的瑜伽中受益 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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