巴西研究者發(fā)現(xiàn)，多做健身鍛煉能夠提高人對飽與不飽的敏感度，從而控制飲食份量 ?？茖W(xué)家和醫(yī)藥公司一直都致力于研究能抑制人類食欲的藥物，然而，巴西坎皮納斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上無需求助藥物，健身就能幫助人體找到飽足感 。
 
多鍛煉能幫助節(jié)食
如果一個人食用過多高脂肪食品，就會逐漸喪失吃飽的感覺 。研究者指出，過量的脂肪會導(dǎo)致腦部控制饑餓感覺的視丘下部無法接收到過飽的信號，從而導(dǎo)致過量進(jìn)食，最終變得過度肥胖 。
由卡瓦雷拉領(lǐng)導(dǎo)的巴西研究者試圖找尋運(yùn)動是否能讓過度肥胖者找回吃飽的感覺，從而減少進(jìn)食 。他們的研究對象包括兩組小白鼠，其中一組是體重正常的，另一組則是過度肥胖者 。兩組老鼠都進(jìn)行游泳、跑步等體力鍛煉運(yùn)動，數(shù)據(jù)研究員則負(fù)責(zé)密切關(guān)注他們在鍛煉前和鍛煉后的飲食習(xí)慣 。
結(jié)果，研究者發(fā)現(xiàn)原本進(jìn)食無度的過度肥胖老鼠，經(jīng)過鍛煉之后也開始吃得少了 。“過度肥胖的動物經(jīng)過鍛煉后，視丘下部的蛋白質(zhì)水平得到了提升，這些分子對于增加一些控制食欲的重要激素、胰島素和拉普婷非常關(guān)鍵 。”
對于人體同樣如此，體育鍛煉能夠增加能量消耗和燃燒熱量，而且巴西研究者還發(fā)現(xiàn)，健身鍛煉能夠提高人對飽與不飽的敏感度，從而控制飲食份量 ?？ㄍ呃桌f：“這種化學(xué)變化顯示，體育活動可以幫助人體重組營養(yǎng)平衡，從而消除能量不均衡現(xiàn)象，防止進(jìn)食過多導(dǎo)致的肥胖癥 。”
不過，這次研究的結(jié)果，并沒有找到通過體育運(yùn)動控制食欲，就能達(dá)到減肥目標(biāo)的實(shí)質(zhì)性證據(jù) 。
(責(zé)任編輯：謝松松)

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