健康之路”，有的路走在上面很痛，但他們有的一天走好幾遍，這樣做反而對身體不利 。
“中醫(yī)講究辨證，運動也應(yīng)該因人而異，適合自己的運動就是最好的，千萬別盲目跟風(fēng)去做某一項運動 。”方堅教授表示 。人不能超負(fù)荷運動，一次超負(fù)荷運動或許身體還可以承受，但是不能長期超負(fù)荷，否則身體會受不了 。這一點在運動員身上展現(xiàn)無遺，退役的運動員幾乎都是一身的毛病 。
(責(zé)任編輯：梁方亮)

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