導讀：短短幾年間，武漢涌現(xiàn)出大大小小幾十家羽毛球館 。隨著羽球愛好者的增多，打球時不慎受傷的患者也成為骨科最常見的病人之一 。昨日，采訪人員從江城唯一開設有運動醫(yī)學科的武漢市普愛醫(yī)院了解到，骨科約四成病人因運動受傷，中青年人的骨骼關節(jié)損傷，60%是因為打羽毛球、籃球、踢足球導致的，其中最多的是因為打羽毛球 。
羽球傷患 八成是中青年男性
35歲的李先生家住武昌，在一家事業(yè)單位上班 。因覺長期缺乏鍛煉、身體處于亞健康狀態(tài)，兩個月前他主動加入朋友的羽毛球群，每個周末約朋友們打兩場球 。
昨日他照例約了一場球，正打得興濃，突然感覺左腳后跟處咔嚓一響，同時伴隨一陣劇烈疼痛，他當場摔倒在地 。爬起來后發(fā)現(xiàn)左腳跟無力，無法正常行走，朋友趕緊將他送往武漢普愛醫(yī)院就診 。經(jīng)檢查，李先生左足踝跟腱斷裂，需要手術治療 。
該院運動醫(yī)學科主任張青松介紹，近幾年，因為運動受傷的病人越來越多，主要是骨折、韌帶拉傷、肌腱斷裂等 。以他個人的專家門診為例，每年至少接診500名運動受傷患者，其中球類運動占60%，打羽毛球受傷的人最多 。打籃球、踢足球受傷住院的，大多數(shù)是25歲以下的年輕人 。而打羽毛球受傷的，則主要是30-45歲的職業(yè)人群，80%是男性 。
扣球、救球最傷人
張青松介紹說，打羽毛球受傷的病人最多，與這項運動的人群基數(shù)大有關 。很多職場人士平時靜多動少，關節(jié)、跟腱、肌肉如果突然接受高強度的運動，會感到“壓力倍增”，而羽球屬于對抗性的競技運動，運動強度大、爆發(fā)力強，很容易發(fā)生運動損傷 。
張青松說，打羽毛球最容易受傷的動作是“扣球”和“救球”，容易發(fā)生韌帶拉傷或撕裂、肩部肌肉拉傷 。其次，起跳或落地時，容易發(fā)生意外跌倒骨折，踝關節(jié)、膝蓋是最常見的部位 。
適量運動 切莫自負“專業(yè)”
張青松說，大量的運動傷患者都是剛開始學習時受傷，主要原因有：1.沒做好熱身運動;2.防護做得不夠;3.運動技巧沒有掌握;4.運動量過猛過大 。
他建議，喜歡打羽毛球的市民，別把自己當專業(yè)運動員，不要長時間高強度進行對抗性競技 。一般一周3次、每次1小時以內(nèi)為宜 。
上場前，要做15分鐘左右的熱身運動，讓體溫心率緩慢上升，身體調(diào)整到“運動模式” 。如果條件允許，運動時戴上護腕、護膝，穿合適的運動鞋，做好必要的防護 。以前就接診過因為穿皮鞋打球摔倒骨折的病例 。
(責任編輯：苗珍珍)

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