[導(dǎo)讀]一日之計(jì)在于晨 ， 想擁有一整天的活力 ， 那就從早餐開始吧!營(yíng)養(yǎng)的早餐能夠給人帶來足以應(yīng)付一整天勞累工作的精氣 ， 但是每天上班很趕時(shí)間 ， 只能在街上隨便買點(diǎn)東西填飽肚子 ， 就把早餐糊弄過去了 。
 
不吃早餐疾病多
造成低血糖：人體經(jīng)過一夜的睡眠 ， 體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡 ， 血糖濃度處于偏低狀態(tài) ， 不吃或少吃早餐 ， 不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度 ， 上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀 ， 甚至出現(xiàn)低血糖休克 ， 影響正常工作 。
易患膽石癥：調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人 。
易患胃?。翰怀栽绮?nbsp;， 可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變 ， 胃腸蠕動(dòng)及消化液的分泌發(fā)生變化 ， 消化液沒有得到食物的中和 ， 就會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激 ， 引起胃炎的發(fā)生 ， 嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍 。
影響壽命：人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配 ， 不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn) ， 機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)補(bǔ)充 ， 生理機(jī)能會(huì)減退 ， 再加上不吃早餐帶來的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響 ， 都會(huì)影響人的健康長(zhǎng)壽 。
引起便秘：在三餐定時(shí)情況下 ， 人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象 ， 簡(jiǎn)單說就是促進(jìn)排便;若長(zhǎng)期不吃早餐 ， 可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào) ， 于是產(chǎn)生便秘 。
可增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)：如果不吃早餐 ， 會(huì)導(dǎo)致血容量減少、血液黏稠度增高 ， 形成微小血栓 ， 容易在本已狹窄的動(dòng)脈里形成小血凝塊阻塞血管 。另外 ， 早晨交感神經(jīng)興奮性增高 ， 使得血壓偏高 ， 這些因素均增加了中風(fēng)的危險(xiǎn)性 。而對(duì)于已有中風(fēng)危險(xiǎn)因素的人 ， 如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄等 ， 長(zhǎng)期不吃早餐更易促發(fā)中風(fēng) 。
(責(zé)任編輯：河南健康網(wǎng))

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