導(dǎo)讀：持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動(運動食品)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘 。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥 。
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(責(zé)任編輯：謝松松)

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