瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運動，在做瑜伽時最重要的工具是瑜伽墊，那么如何選擇適合自己的瑜伽墊呢?臺灣資深瑜伽教練蘭力建議，材質(zhì)是大家在購買瑜伽墊時最應關注的，也是決定墊子價格的關鍵，千萬不能被好看的花色迷了眼而忽略質(zhì)量 。大家在購買瑜伽墊前，要考慮以下7點：
1.是否便于清洗?
2.平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺?
3.是否發(fā)黏?
4.流汗后會不會打滑?
5.是否容易攜帶?
6.有沒有標出“使用期限”?
7.材質(zhì)是否環(huán)保，是否會對環(huán)境和身體造成危害?
基于以上幾點，蘭力教練提供了4個選擇的小訣竅供大家參考：
1.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何 。
2.弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑 。
3.用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?
4.留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的 。傳統(tǒng)瑜伽墊都是PVC所制，PVC是長期的塑料污染源，會對環(huán)境造成污染 。而且所散發(fā)的塑料味也會影響練習的效果 。環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒有任何異味 。
在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細心呵護，也要勤加清洗 。美國漢格·莫格瑜伽產(chǎn)品創(chuàng)辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時建議，為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次 。
平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干 。
如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進行清洗 。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑 。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，最后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可 。
(責任編輯：河南健康網(wǎng))

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