核心提示：健走鞋在運動市場中 ， 一直有不墜的地位 ， 且各品牌持續(xù)推陳出新 ， 從功能、外觀與獨特性 ， 設(shè)計出不同且符合現(xiàn)代人需求的鞋款 。但是 ， 到底要怎么挑選適合自己的健走鞋呢?有哪些重點要注意呢?讓達人來告訴你 。
健走鞋在運動市場中 ， 一直有不墜的地位 ， 且各品牌持續(xù)推陳出新 ， 從功能、外觀與獨特性 ， 設(shè)計出不同且符合現(xiàn)代人需求的鞋款 。但是 ， 到底要怎么挑選適合自己的健走鞋呢?有哪些重點要注意呢?讓達人來告訴你 。
根據(jù)統(tǒng)計 ， 人在步行時每踏出一步 ， 腳部所承載重量約是人體重量的1到1.5倍 ， 隨著步伐的速度變化 ， 承載的壓力也會產(chǎn)生變化 。因此要挑選一雙好的健走鞋 ， 要考慮的重點包括：
1.合腳性：仔細了解自己的腳型 ， 根據(jù)個人的足跟寬度、腳背高度、腳趾深度及前足寬度的不同 ， 選擇適合自己的鞋型 。
試穿時 ， 五跟腳趾頭要可以自由動作 ， 才是合腳的鞋 ， 而試鞋的時間最好選在下午接近傍晚時 ， 因為人體的腳在早上起床后是最小的 ， 但隨著時間經(jīng)過及步行動作 ， 腳的體積會相對增加 ， 下午是處于一個平均值的狀態(tài) ， 因此建議在該時段試鞋 ， 才能選到合腳的鞋 。
2.包覆性、支撐性及穩(wěn)定性/良好的健走鞋一定要有良好的包覆性 ， 同時也需加強足弓的支撐性 ， 提供足弓與鞋身在步行時的穩(wěn)定貼合 ， 讓雙腳在步行時能維持穩(wěn)定 。
后跟：由于步行以腳后跟先著地 ， 因此腳后護跟需要稍具硬度 ， 才可以保護足后跟的穩(wěn)定與支撐性 。
鞋底：需兼具柔軟度及支撐性 ， 才能確保步行期間的舒適度 。
3.吸震性/在步行期間 ， 隨著足部與地面的接觸 ， 足踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等都會受到反作用力影響 ， 因此鞋底要具備吸震軟墊 ， 才不會因步行距離或時間過長 ， 造成足部及腿部的酸痛、疲勞 。
(責任編輯：謝松松)

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