核心提示：進(jìn)到水里也難免出一些麻煩 ， 下面是一些問題和解決方法 。

文章插圖
進(jìn)到水里也難免出一些麻煩 ， 下面是一些問題和解決方法 。
抽筋：
如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長 ， 都可能抽筋 。下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分 ， 在水里時間別太長 。一旦出現(xiàn)抽筋 ， 千萬不要慌亂 。比方腳趾抽筋 ， 那就馬上將腿屈起 ， 用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋 ， 先吸足一口氣 ， 仰臥在水面 ， 用手板住足趾 ， 并使小腿用力向前伸蹬 ， 讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時 ， 手握成拳頭 ， 然后用力張開 ， 如此反復(fù)、即可解脫 。
頭暈?zāi)X脹：
主要原因是潛水時間過長 ， 血液聚集于下肢 ， 腦缺血 ， 機(jī)體能量消耗較大身體過度疲勞 。立即上岸休息 ， 全身保溫 ， 并適當(dāng)喝些淡糖鹽水 。
惡心、 嘔吐：
鼻子嗆進(jìn)臟水就會這樣 。趕快上岸 ， 后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴 ， 如果有仁丹 ， 也可以含上一粒 。為預(yù)防腸炎 ， 還可吃幾瓣生蒜 。
皮膚發(fā)癢、 出疹：
主要皮膚過敏所致 。立即上岸 。服一片息斯敏或撲爾敏 ， 很快就會好轉(zhuǎn) 。
眼睛癢痛：
可能是由水不潔凈引起 。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛 ， 然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼 ， 臨睡前最好再做一下熱敷 。
頭痛：
原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足 。這時應(yīng)迅速上岸 ， 用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉 ， 然后用熱毛巾敷頭 ， 再喝一杯熱開水 ， 即可好轉(zhuǎn) 。
腹痛阻脹：
剛吃過飯或空腹?jié)撍磿a(chǎn)生腹痛腹脹 。這時應(yīng)上岸仰臥 ， 用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水 ， 并用熱手巾敷腹部 。
耳痛、耳鳴：
可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水 ， 排水方法有：
① 將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè) ， 用力拉住耳垂 ， 用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳 。
② 手心對準(zhǔn)耳道 ， 用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊 ， 左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊 ， 然后迅速將手拔開 ， 水即會被吸出 。
③ 用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 熱門肢解潛水--潛水裝備
• 夏季運(yùn)動裝備 防曬、保濕不可少
• 怎么穿絲襪 夏季秀美腿 怎樣穿絲襪顯瘦?
• 游泳 夏季健身的最佳選擇
• 夏季美顏養(yǎng)生的瑜伽靜坐
• 跳繩健身對女性具有獨(dú)特保健作用
• 夏季健身攻略 不宜出汗過多時間長短有講究
• 頭部保健操 按摩頭部趕走疲勞
• 保健按摩：穴位按摩可養(yǎng)生通經(jīng) 生活用品哪些可以按摩
• 夏季不宜大量使用的水果