導(dǎo)讀：保健按摩 ， 中醫(yī)認(rèn)為穴位按摩具有養(yǎng)生通經(jīng)的功效 ， 但能夠按摩穴位的除了雙手 ， 生活中很多日用品也是絕佳的穴位按摩器 。
保健按摩 筷子
取兩雙有方棱的日用品筷子 ， 做洗筷子動作 ， 兩手反復(fù)搓擦 ， 除了手心外 ， 還應(yīng)注意搓擦拇指根部的大魚際 ， 每次搓擦5分鐘 ， 每天2次 。通過搓筷可對雙手穴位進(jìn)行按摩 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 刺激內(nèi)臟功能 ， 增強(qiáng)機(jī)體免疫力 。
手部有很多反射區(qū)和治療穴位 ， 是神經(jīng)的聚集點(diǎn) 。臨床實(shí)踐證明 ， 雙手穴位可治療多種疾病 ， 如上肢麻木、感冒、消化不良等 。只要準(zhǔn)確地、不斷地刺激按摩手部穴位 ， 長期堅(jiān)持 ， 就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激 ， 而逐漸強(qiáng)化其功能 。
保健按摩 牙簽
把5根牙簽用橡皮筋捆在一起 ， 頭部呈梅花形 ， 故稱其為“梅花樁” 。以拇指、食指持梅花樁刺激人體穴位 ， 可治療多種疼痛 。急性疼痛可以用牙簽的尖頭刺激 ， 慢性疼痛用鈍頭 。手部梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、工具簡便、無副作用、簡單易學(xué)等特點(diǎn) ， 適合于自我按摩或給家人治療 。
用梅花樁反復(fù)刺激手部的心穴(手中指掌側(cè) ， 第一指節(jié)橫紋中點(diǎn))和大陵穴(腕掌橫紋的中點(diǎn)處) ， 不能刺傷皮膚 ， 使力度慢慢滲透到穴位 ， 每穴2分鐘 ， 每天1次 。一般刺激兩天后頭痛明顯減輕 。
保健按摩 飲料瓶
取一無棱角的塑料飲料瓶 ， 裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了 。根據(jù)需要的不同 ， 也可以在瓶內(nèi)裝入冰塊或熱水來進(jìn)行冷敷或熱敷治療 。
方法一：坐在椅子上 ， 將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動按摩 ， 2分鐘后換右腳 。
方法二：用瓶身在腿內(nèi)側(cè)從腳踝往上滾動至膝蓋下方 ， 兩腿交替進(jìn)行 ， 按摩3分鐘 。然后用瓶子沿著小腿外側(cè)腳踝至膝蓋的范圍輕輕拍打 ， 兩腿交替進(jìn)行 ， 拍打3分鐘 。
方法三：將瓶子橫放在膝蓋后側(cè) ， 利用膝蓋夾壓的力量 ， 刺激腘窩內(nèi)的穴位 ， 兩腿交替進(jìn)行 ， 每次2分鐘 ， 每天1次 。
通過對腳底穴位的刺激可以滋腎水、降虛火 ， 以防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠等;對小腿、膝蓋的按摩和拍打 ， 可疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血 ， 治療下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮、腿腳麻木、膝關(guān)節(jié)疼痛等 。
保健按摩 衣夾
衣夾也是日常用品之一 。用晾衣服的夾子分別夾住十個手指的指尖 ， 3秒鐘后再拿開 ， 每天進(jìn)行1次 。這種刺激是相當(dāng)強(qiáng)烈的 ， 可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 增強(qiáng)內(nèi)臟的功能 。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 在神經(jīng)反射療法中 ， 刺激神經(jīng)末梢比直接刺激脊神經(jīng)效果更佳 ， 尤其是刺激指尖的經(jīng)絡(luò) 。
用衣夾夾不同的手指可治療不同的疾病 。夾右手的拇指可治肝病、夾中指可消除眼睛疲勞;夾左手的拇指可治糖尿病、夾中指可增強(qiáng)體力、夾小指可治高血壓;夾雙手的無名指可治耳鳴 。
(責(zé)任編輯：苗珍珍)

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