如今越來越多的人熱衷于騎自行車健身，不過專家提醒廣大男性，騎自行車鍛煉要適可而止，以免造成前列腺損害 。
專家指出，騎自行車對于男性來說可能造成前列腺損害，因此，不建議男性騎自行車鍛煉，以免車座摩擦前列腺 。如果熱衷于騎自行車鍛煉，最好每騎行10分鐘到15分鐘，就下來推車走兩三分鐘，以減少對前列腺的傷害 。另外，對于老人來說，騎自行車還存在攝氧率低的問題，也不是老年人適合的運動 。
專家建議，老年人比較適合進行游泳等運動，如果不大會游泳，通過在水里行走的方式也能達到很好的鍛煉效果 。此外，對合并高血壓、冠心病、糖尿病的患者來說，體操、太極拳是比較合適的運動，氣功的運動量也比較小，可以和其他運動搭配進行 。
專家建議，吃飽飯后最好休息20分鐘到半小時再去活動，否則不利于消化，而且由于血液集中在胃部，這時再運動容易造成腦部供血不足 。

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