時下，有一種新的健身運動——有氧拉丁，正風靡各大健身房 。伴著強烈的音樂，踏著熱情的舞步，練習者激情洋溢 。那么，什么是有氧拉丁?這項運動有什么特點?練習起來要注意哪些事項?近日采訪人員采訪了樂健·英派斯健身俱樂部的有氧拉丁操教練李娜 。
具有拉丁舞元素的健身運動李娜教練介紹，現(xiàn)代人喜歡求新，單純傳統(tǒng)的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美 。
傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內(nèi)容豐富，充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明強烈 。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁” 。
這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng)意 。它有別于國標標準的拉丁舞，是在有氧操的基礎(chǔ)上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛 。
而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區(qū)別，拉丁舞里表達情的東西較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和夸張，更傾向于運動 。只要身體好，普通大眾都可以練習，適合的年齡段也是很廣泛的 。
給你舒適酣暢的感覺有氧拉丁的音樂是拉丁風格的，動作以擺胯為主，大多數(shù)情況以腳尖落地，具有柔中帶剛的感覺，現(xiàn)場氣氛異常熱烈，在音樂的感染下，教練的帶動下，很容易就找到了有氧拉丁的異國情調(diào) 。
有氧拉丁仍舊采用傳統(tǒng)的拉丁步伐為主，但其音樂則較為舒緩，配合音樂節(jié)奏進行呼吸吐納，能起到較好的健身效果 。123

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