大米富含人體必需的營養(yǎng)素 ， 是我國人民的主要糧食之一 。用米做飯先要淘米 ， 把夾雜在米粒中間的泥沙雜屑淘洗干凈 。但淘米不得其法 ， 就容易使米粒表層的營養(yǎng)素在淘洗過程中隨水流失 。實驗表明 ， 米粒在水中經過一次搓揉淘洗后 ， 所含蛋白質會損失4% ， 脂肪會損失10% ， 無機鹽會損失5% 。中國糧食行業(yè)協(xié)會的有關專家提供的正確的淘米方法是：
一、淘米用冷水 ， 不要用熱水和流水淘洗；
二、適當控制淘洗的遍數 ， 以能淘去泥沙雜屑為度；
三、淘米不能用力去搓；
四、淘米前不要把米在水中浸泡 ， 以防止米粒表層可溶性營養(yǎng)大量隨水流失 。
以下是與《生活小常識:這樣的淘米方法才是正確的！》相關的文章
生活中常見的養(yǎng)生中的誤區(qū)保健小常識:讓你擁有優(yōu)質的睡眠保健知識:做夢對健康身心的三大好處健康生活新知:經常早起對心臟健康不好口水對人體的養(yǎng)生保健益處多多黃瓜當水果養(yǎng)生 ， 老人不宜吃多保健小常識:午睡可使身體增強免疫力生活保健小常識:與電腦為伍的眼保健
 

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 花知曉小天使眼影試色 花知曉小天使眼影好用嗎
• 小明8年前8歲,8年后多少歲
• 蓮霧放到什么程度吃
• 拍生活類視頻起什么昵稱
• 蓮霧怎么看是不是壞了
• 農村水暖炕24小時多少電
• 不可小覷這些飯后癥狀
• 夏季營養(yǎng)大黃瓜、小黃瓜
• 超級會員可以疊加嗎 大會員跟超級會員疊加嗎
• 梅州客家特色食物 梅州特產有哪些小吃