有傲人的豐胸，是每個(gè)女人的夢(mèng)想 。要做個(gè)豐胸美人，與其到商場(chǎng)里找讓人眼花繚亂的各種豐胸產(chǎn)品，倒不如每天只花10分鐘呵護(hù)胸部，實(shí)行“豐胸運(yùn)動(dòng)” 。這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡(jiǎn)單又簡(jiǎn)單，只有四招 。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性 。唯有運(yùn)動(dòng)才能真正讓胸部集中堅(jiān)挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！
第一招擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)必須徹底撐開肘部，并注意不要擺動(dòng)雙肩 ?？雌饋?lái)有點(diǎn)像“阿彌陀佛”，不要笑，雖然不是在念經(jīng)，但要有和念經(jīng)同樣的平心靜氣 。
2、保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng) 。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次 。這一招的動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀 。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，別忘了舒緩的吸氣吐氣 。12

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