解放你的雙肩
這也是在按摩欄目里，我們非常注重舒緩肩部酸痛的按摩的原因 。這一次，又為大家?guī)砹诵碌模瑫r也是簡單實用的手法，它也是經(jīng)典的泰式理療手法，但因為需要用精油，也混合進歐式按摩的特色，所以這一次，就讓你的雙肩享受一下東西合璧的手法吧 。
坐立時不要聳肩一定要按時放松
如果肩部只保持一個姿勢，超過15分鐘，就會產(chǎn)生僵硬、緊張的后果 。長期如此，你的肩部很容易感到疲勞，有時甚至什么都沒做，也能感到隱隱的不適 。所以，無論你有多忙，有多懶，有多少理由，你都在伏案工作時，每15分鐘運動一下雙肩 ?？梢酝ㄟ^聳肩運動來放松 。聳肩活動有三種：
睡前3分鐘放松按摩時不要過于用力
無論你是去Spa按摩，還是學習左邊的按摩手法，都要注意力度的掌握 。對于有勞損的部位來說，大力度反而是一種傷害，會讓肌肉更緊張而不是放松 。所以，如果你的肩部有緊張和勞損的情況，在按摩時，請?zhí)嵝褳槟惆茨Φ娜耍灰Χ冗^重 。

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