一個美女的風(fēng)情萬種，很多時候并不在于她的花容月貌，而在于她婀娜的身姿 。一個婀娜的身姿當(dāng)然少不了一個美麗的翹臀 。
美臀是一種誘惑
臀部是性感的重要組件，難怪時裝設(shè)計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突出臀部之美，企圖把美臀塑造得驚心動魄 。
今天許多世界級女影星，她們的臉蛋并非傾國傾城，但她們特別注意自己臀部的“表情”，很多時候她是背對著觀眾，那的確更能招來一束束灼熱的目光 。再說T形臺上，那更是把后部風(fēng)情演繹得淋漓盡致 。
名模辛迪克勞馥的臀部上了《花花公子》的封面，絲毫也沒有令人大驚小怪 。當(dāng)采訪人員們圍著她追問為什么“露”時，她很坦然：“我的身體就是我的品牌，我要把它當(dāng)作我的一個公司來經(jīng)營 。”
臀的審美觀
圓圓地滑向兩側(cè)的對稱的兩個美麗的半圓，把人體裝點得生機勃勃、姿態(tài)可人 。人們已開始立體的美容，不僅讓你在前面看不夠，在身后也是流連忘返 。美臀像美容那樣進入現(xiàn)代生活 。
臀部的構(gòu)成不光有脂肪與肌肉，而且有主導(dǎo)人體運動的重要關(guān)節(jié)，因此，臀部有許多美麗是在運動中散發(fā)出來的 。與靜止的臀部相比，運動中的臀部有更加豐富的“表情”，臀部在動態(tài)中放射出強大的魅力 。只要左腿彎曲，右臀就可高聳，反之亦然，而胯的左右擺動，又風(fēng)姿撩人 。所以有人說，要欣賞女人動態(tài)的臀部之美，只消看女人上樓梯的背影就足夠了 。
運動可塑美臀
辛迪克勞馥被譽為“天使之魅”的身體，光是那個臀，據(jù)行家估算其經(jīng)濟價值就不下8000萬美元 。她自己也不無驕傲地說，她的臀就是她的品牌形象 。
為了鍛煉包括美臀在內(nèi)的“品牌形象”，她每天堅持做一小時的啞鈴操，對身體的各個部位進行嚴(yán)格的鍛煉 。她的健身影帶在美國推出后，立即引起轟動，成為少女們的時尚教材 。下面介紹一套行之有效的美臀操 。
俯身趴在地上，臉部轉(zhuǎn)向一側(cè)，頭緊貼地面 。兩肘微彎，手掌按地 。
（一）先吸足氣，然后數(shù)一、二、三、四呼氣，4秒鐘之間，一條腿慢慢抬高，數(shù)到四時，氣全部吐完；
（二）接著數(shù)五、六、七、八，邊吸氣邊放下腿，數(shù)到八時，身體放松，胸腔已吸滿了氣，接著重新做起，共做八次（腳向上抬的高度要一次比一次高，到第八次的四時，必須抬到最高限度） 。換腿做 。
注意呼吸不能氣絕 。腳尖若是用力就抬不高，因此，從膝蓋以下要放松，把注意力放在腰和臀部，注意頭和上身不能離開地面，否則將失去效果，不要突然把腳彈上去，或一下子放下來 。要配合呼吸一秒一秒細(xì)心地做 。
若能持之以恒，天長日久，鍛煉出一副美臀不成問題 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 最準(zhǔn)確的上升下降星座查詢 準(zhǔn)確上升星座查詢器
• 花樣泳姿修塑各部形體
• 如此美胸不可取
• 輕松美胸六招
• 8分鐘瑜伽普拉提，兩大時尚運動完美你的上身曲線
• 分享名模馬艷麗的塑身秘訣
• 輕松五招 還你小蠻腰
• 巨蟹座男生床上很厲害豆瓣 巨蟹男的床上表現(xiàn)如何
• 性感女神莫文蔚的美腿秘籍
• 輕松跳繩法，讓你秀出纖細(xì)大腿