負(fù)重訓(xùn)練后身體會(huì)增加胰島素的分泌，以促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝 。而當(dāng)體內(nèi)胰島素的含量上升時(shí)，血糖就會(huì)隨之下降 。
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來(lái)源 。血液中葡萄糖的濃度過(guò)低，便會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重影響人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，而碳水化合物是人體內(nèi)葡萄糖的主要來(lái)源，所以訓(xùn)練后在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)還要補(bǔ)充碳水化合物 。
如今價(jià)格低且易購(gòu)得的蜂蜜被稱為增強(qiáng)肌肉恢復(fù)的最佳碳水化合物，這對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員及健美愛好者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)好消息 。

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