面對即將到來的冬季，你是否儲備好足夠的能量，以抵御寒冷的考驗？如果沒有，就請和我們一起去運動吧 。俗話說得好：“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗 ?！笨梢?，運動對于人體養(yǎng)生保健具有何等重要的作用 。運動專家建議運動項目要因人而異 ?！敖∩碚呖筛鶕?jù)自己的體質(zhì)和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進(jìn)行的運動 ?！鼻锒\動量與夏季相比可適當(dāng)增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進(jìn) 。
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跑步
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