走鵝卵石是大眾較為喜歡的健康方式之一 。不少人都喜歡在小區(qū)或是公園里的鵝卵石上走走，也不不少人特意買來仿鵝卵石的墊子在家中走 。但對于這種健身方式并非人人適宜 。
走鵝卵石健身要因人而異 。腳　部有損傷或是有炎癥但還并沒有痊愈的人士，不宜進行走鵝卵石健身 。對于有過足跟骨疼、腳趾腱鞘炎及囊腫或是趾骨骨折等患者，更不應走鵝卵石來健身，否則會加重病情 。
此外，暴露于外的鵝卵石上不免會沾上灰塵及各類病菌，腳部有外傷就要避免赤腳行走，以防病菌從傷口感染 。對于腳部已有感染的患者，像足癬等病癥，本身就會導致一些皮膚的破損，如光腳在石頭上走，或會感染其他病菌，從而引起繼發(fā)性感染 。另類需要提醒的是，即使沒有腳病的人，在走完鵝卵石后也應要立即洗腳，否則皮膚不小心擦傷，也會導致病菌的侵入，造成局部感染 。
患有寒涼性病癥人患者，如關節(jié)炎及脈管炎等，血管彈性本來就較差，受冷刺激后加劇血管痙攣，使血液循環(huán)不暢，導致新陳代謝變慢，這類人腳部保暖非常重要，也是不適宜赤腳接觸涼冷的石頭 。
對于剛開始走鵝卵石健身，腳一般會比較疼，不應勉強長時間堅持走，應在秩序漸進地增加鍛煉時間；清晨鵝卵石較冰，也會導致關節(jié)受涼而疼痛，因些應要選擇在日照后較溫暖的鵝卵石路 。鍛煉后洗完腳，最好用干毛巾將腳擦至微熱，如此更能改善微循環(huán) 。

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