愛美要減肥的朋友們注意咯，這些食物看起來好象都是健康的，其實它們會令你悄悄的發(fā)胖哦，注意生活中的肥胖陷阱哦 。
    一、湯     人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產(chǎn)生飽足感的食物 。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高 。真相：大多數(shù)湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量 。
    二、無糖曲奇    無糖曲奇被人們當(dāng)作是無脂食品 。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了 。
    三、咖啡     一個沒有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望聽到咖啡是健康食品 。沒錯，純咖啡的確是低卡路里的，但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路里之路 。某些咖啡飲料或加入某些調(diào)味料的咖啡可能含有大量的熱量 。 四、堅果     值得注意的是，堅果只有在只吃一碟時是健康的 。但大多數(shù)人并不會只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦開始就不容易結(jié)束 。堅果含很高的熱量，如果你捧著一大袋堅果在吃，就要小心了 。
    五、低卡低脂食物     實際上，低脂或低卡并不意味著你可以吃掉整塊蛋糕 。你必須要留意它所含的熱量，因為低卡并不意味著不含卡路里 。
    六、水果干和麥片     像葡萄干，蘋果干這些食品表面上看來很健康，但水果干不含任何水分，卡路里濃度非常大 。只吃一把當(dāng)然沒什么，但如果你認為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果干吃的精光，那你就錯了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 減肥的同時還需補水
• 早晨輕松運動減肥三步曲
• 食療減肥,吃羊肉減肥你知道嗎?
• 自信也是減肥關(guān)鍵因素
• 減肥＂秘方＂其實并不能減肥
• 為啥教練催著刷學(xué)時不讓練車
• 綠茶減肥讓你臉色變難看
• 這樣的減肥方法,讓你越減越胖
• 五個減肥瘦身的誤區(qū)
• 喝咖啡后運動減肥效果更佳