說到減肥的時候，我們總是能說一些減肥"秘方"，有些是正確的，但有些解是錯誤的.
1．素食卡路里含量低
不吃油膩的肉當(dāng)然有好處，但這種說法有失偏頗，含橄欖油的健康蔬菜就含很多卡路里 。
2．蛋白質(zhì)和碳水化合物分開攝入能瘦身
這種說法至少是有爭議的 。因為蛋白質(zhì)和碳水化合物是我們身體營養(yǎng)不可或缺的組成部分，在母乳中就已經(jīng)存在了 。
3．菠蘿是脂肪殺手
這是錯誤的 。菠蘿酶能刺激脂肪燃燒只是個傳言 。
4．吸煙趕走饑餓
這有一點道理，尼古丁可以阻礙食欲 。但是一盒香煙當(dāng)然比多幾斤肉有害得多 。
5．少吃會瘦
一定條件下這是有點對的 。身體必須適應(yīng)飲食的方式，才能從長期看出效果，但是，長期節(jié)食，身體處于功能不足的狀態(tài)，新陳代謝會降低，消耗的能量減少，反而不利于減肥 。
6．節(jié)食會生病
這是可能的 。尤其是片面節(jié)食會讓身體缺少維生素和礦物質(zhì) 。
7．果汁會增肥
不是所有的果汁都增肥，有一些含大量糖或是果糖的會增肥 。在購買時看清標(biāo)簽很重要 。
愛健康吧:以上的7件事，在生活中是常見的，我們要在飲食方面做到正確外，還應(yīng)在運(yùn)動減肥上下功夫，不要一味得控制飲食減肥，這樣即使減下來，但也會對身體造成傷害.

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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