近年流行起了蘋果減肥 ， 效果顯著 ， 那么你不禁要問蘋果為什么可以減肥？
        蘋果屬薔薇科植物 ， 性味：甘、酸、平 。無毒 。為營養(yǎng)豐富的果類食物 。藥用可以調(diào)理腸胃止瀉、通便 。并可用于治療高血壓 ， 有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效 。蘋果還有降低血中膽固醇的作用 。蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì) ， 還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等 。果皮含三十蠟烷 。有安眠養(yǎng)神、補中焦、益心氣、消食化積之特長 。對消化不良 。氣壅不通癥 ， 榨汁服用 ， 順氣消食 。蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一 。且滋味 。形狀 。顏色均可列為水果之冠 ， 是人們?nèi)粘Ｊ秤?、饋贈的首選 。
        而患肥胖癥的人基本上是由于熱量過剩所致 ， 因此減肥一方面是減少攝人體內(nèi)的熱量 ， 消耗體內(nèi)積蓄的能量——即脂肪；另一方面通過強調(diào)營養(yǎng)均衡防止新的熱量過?！粗窘M織再生 。當(dāng)前人們的生活水平普遍得到提高 ， 物質(zhì)生活比較豐富 ， 一些不好的飲食習(xí)慣使人們的腸胃無法消納 。生活工緊張的人易患肥胖癥 。而蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等 ， 既基本上可以滿足人體的必需 ， 又容易消化吸收 ， 更主要的是其味美可口 ， 容易被人們所認(rèn)可 。蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息 。恢復(fù)其本來的機能 ， 使機能得以正常工作 。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少 ， 不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給 。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪 。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉 ， 自然而然 ， 人就得到了減肥 。蘋果減肥促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能 ， 由于蘋果能夠被人體充分消化 。吸收 ， 極少有廢棄物 ， 也就減輕了腸胃 。腎臟的負(fù)擔(dān)；使體內(nèi)廢物得以充分排出 ， 使血液得以凈化 。試想 ， 人體內(nèi)的廢物得以順暢排出 ， 吐故納新趨于正常 ， 不是可以預(yù)防和治愈許多的疾患嗎？ 蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成 ， 提高人體的抵抗力 ， 增強人體的免疫力 。同時也使人們的神經(jīng)更趨健全 ， 內(nèi)分泌功能更加合理 ， 對改善人們的精神面貌 ， 促進(jìn)皮膚的正常生理活動具有無法估量的益處 。
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