摘要：扳手腕兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷 。與拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現(xiàn)象，這樣會使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激.
隨著體格與運動機(jī)能的發(fā)展，運動范圍的進(jìn)一步拓寬，7—9歲大的兒童變得更加好動 。他們小肌肉發(fā)達(dá)，手眼合作逐漸完善，喜歡練習(xí)大肌肉的技巧 。這一階段多帶孩子到戶外進(jìn)行一些體育活動和游戲，不僅有利于他們身體素質(zhì)的提高，也能滿足他們好動的愿望 。但是他們畢竟還處于兒童階段，身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟，有著許多和成年人不同的生理特點，因此，下面四種運動項目就不適合他們參加 。
1、拔河拔河比賽時運動強(qiáng)度大，對抗性強(qiáng)，需要很大的靜止力和耐久力 。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量性質(zhì)的負(fù)荷 。另外，拔河還容易造成腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷 。
2、長跑人的高矮主要取決于全身骨細(xì)胞的生長，參加大能量消耗的長跑運動，會使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發(fā)育 。
3、倒立盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力 。
4、扳手腕兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷 。與拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現(xiàn)象，這樣會使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激.
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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