摘要：我喜歡與別人打交道，大家一起做事 。高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力 。建議運動：健身操、動感單車、踏板操等 。如果你選擇的運動不是團隊運動，那么可以增加社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等 。
文章插圖
“要愛上運動，關(guān)鍵在于了解自己!”據(jù)英國《獨立報》近日報道，加拿大蒙特利爾肯考迪亞大學應用人體學教授吉米.加文最新研究指出，不同性格的人應該選擇不同的運動方式，找到最適合自己的運動方式，不僅有助于強身健體，而且還能促進性格的發(fā)展和完善 。研究一下這些因素，看看你的性格有何特點，就知道自己應該選擇哪種運動了 。
1.我喜歡與別人打交道，大家一起做事 。高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力 。建議運動：健身操、動感單車、踏板操等 。如果你選擇的運動不是團隊運動，那么可以增加社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等 。
2.我喜歡獨來獨往，自己做事，社交太累 。不愛交際的“獨行客”可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步 。
3.我做事雷厲風行，想到就做，照常規(guī)做事太累 。自發(fā)性較強的“先做后想”者通常喜歡快速運動，這樣他們就沒時間多想或者對運動產(chǎn)生厭惡感 。大多數(shù)團體運動和球類運動是最佳選擇 。另外可以選擇快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等 。
4.我喜歡照計劃有控制地做事情 。我喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍 。對認為做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提 。
5.我是一個百分之百的自我激勵者 。我不依賴別人的支持 。從理論上說，內(nèi)在動機強的人在運動選擇方面問題最少 。跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等，無不適宜 。
6.自我獎賞和他人鼓勵有助于我堅持不懈 。對外在動機依賴較強的人，最好報名上健身班鍛煉，如網(wǎng)球、武術(shù)、滑雪等 。
7.我很容易集中注意力 。我喜歡埋頭做事 。注意力容易集中的人可以選擇網(wǎng)球、壁球、復雜舞蹈或太極拳 。如果你還具有很強的競爭意識，那么不妨選擇各類團體運動或武術(shù) 。
8.我很容易分心，老走神 。讓我老做一件事情，太困難 。注意力不太容易集中的人最好選擇散步 。因為散步時可以欣賞路邊的風景，任思緒天馬行空 。散步還可以促進社交 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 五招解決有車族的健身問題
- 健美訓練中的呼吸方法
- 健身運動中如何避免受傷？
- 怎樣不浪費你手上的健身卡？
- 為美女打造S身材
- 謹慎對待運動后瞬間產(chǎn)生的疼痛
- 運動后快速恢復的秘訣
- 介紹肌肉練習的3大方法
- 老年人健身 必須關(guān)注的飲食與柔韌
- 劇烈運動是致命的殺手